Irracional y lógico al mismo tiempo, nos acompaña a lo largo de nuestra vida, el miedo.
El miedo afecta a nuestro cuerpo y mente, y, sobre todo, a nuestro comportamiento, es fácil de suscitar y muy contagioso. Del miedo nacieron las supersticiones, fuente de creencias y temores irracionales, siendo, el miedo a la muerte, el más antiguo de todos.
¿Por qué, de todas las emociones, el miedo es la que aparece con más fuerza en la historia?
Porque es muy fácil de provocar y muy rápido inducir miedo en los demás para condicionar sus conductas, además, es de larga duración, ya que no se supera con rapidez.
Todas las personas que han querido dirigir o controlar a los seres humanos han utilizado, de una u otra forma, el miedo. Los miedos infundidos por la política y la religión, creando ambientes de incertidumbre e inseguridad para el control de los ciudadanos y fieles, son un ejemplo de cómo el miedo se ha utilizado a lo largo de la historia cómo un instrumento para obtener y perpetuar el poder.
El miedo ha sido, y es, el arma de manipulación más poderosa a lo largo de la historia de la humanidad.
En la sociedad 5.0 en la que vivimos, la tecnología y los avances científicos, algunos incomprensibles para gran parte de la población (criptomonedas, metaverso..) han dado paso a nuevos miedos: la crisis económica, nuevos virus, el cambio climático, el suministro de energía y materias primas, la guerra… todo nos llena de incertidumbre, por tanto, está llamada Sociedad Inteligente, no debe serlo sólo en los avances científicos que pretenden resolver y facilitar la vida del ser humano, sino también, debe serlo desde la inteligencia emocional y social, puesto que seguimos conviviendo con el miedo.
“El miedo es un sentimiento poderoso que puede aprenderse, lo que facilita su uso.”
¿Sabías que la mayoría de nuestros miedos son aprendidos?
Estudios realizados con bebés demostraron que las personas nacen solamente con dos miedos innatos: el miedo a caer de lugares altos y el miedo a los ruidos fuertes, todos los demás, son miedos aprendidos: el abandono, la soledad, el fracaso, el dolor… son temores aprendidos a lo largo de nuestra vida tanto por las propias experiencias cómo por experiencias ajenas, habiendo heredado muchos de ellos al ser transmitidos en las familias de generación en generación.
El que seamos más o menos miedosos depende de nuestra predisposición genética al miedo, y ésta, viene determinada por nuestro carácter. A lo largo de la vida, vamos aprendiendo y desarrollando miedos a todo aquello que nos causa dolor físico, así como dolor emocional: la humillación, culpa, vergüenza, impotencia…
Vamos extrapolando nuestros miedos a los colectivos a los que pertenecemos, siendo el primero la familia, un claro ejemplo es la tendencia a la sobreprotección de los hijos de hoy en día cuyo origen está en los miedos de los padres en el pasado.
“Miedo y seguridad van de la mano.”
¿Qué ocurre cuando dejamos que sean otros los que induzcan miedos en nosotros?
El miedo se utiliza en todas las esferas de la vida, en el ámbito social, laboral, familiar… miedo al castigo, miedo al abandono, miedo al poder. Parece ser que cuanto mayor miedo se pueda infundir en los demás, mayor control podemos ejercer sobre ellos.
El proceso comienza siempre de la misma manera: infundiendo temor, mediante amenazas de futuro. Este temor es el veneno que va paralizando a la víctima poco a poco, una persona temerosa deja de ser autónoma, no puede actuar por sí misma ni tomar decisiones propias porque es su propio temor quien la domina. Teme a las consecuencias.
Así, el proceso de manipulación mediante el miedo comienza generando gran inseguridad e incertidumbre ante una situación, pudiendo inducir también la culpa, con la intención de manipular las decisiones o las conductas de los otros.
En toda crisis, siempre está la figura del dominador y el dominado, quien se deja manipular por el miedo infundido por el primero, siendo el temor el mejor aliado para ejercer poder y control, anticipando consecuencias negativas para ofrecer luego, seguridad y certidumbre.
El objetivo de aquel que nos manipula: su propio beneficio al ejercer el control sobre nosotros mismos.
En este proceso, todos somos, en mayor o menor medida, víctimas y verdugos. Todos lo hemos ejercido, cómo padres, educadores, parejas, amigos, jefes o empleados… ¿Qué son los castigos a nuestros hijos sino las amenazas para que hagan lo que queremos?
En la familia y con la pareja también se puede ejercer mecanismos de manipulación, en los casos de violencia doméstica, el agresor empieza por aislar y romper la comunicación del otro, se utiliza la soledad para fomentar el temor junto a las amenazas, muchos miedos domésticos son infundidos para provocar la sumisión. Para infundir miedo es necesario aislar, dividir y provocar sumisión mediante las amenazas, fomentando, por tanto, el miedo al futuro.
Vivimos nuestros miedos cuando sentimos ausencia de seguridad en nuestra realidad cotidiana.
¿Cómo vives el miedo en tu mundo laboral?
Miedo a comunicar tus decisiones,
Sobrecarga de tareas,
Ausencia de motivación,
Miedo al despido, al traslado
Liderazgo deficiente,
Responsabilidades poco claras…
El miedo es una emoción muy negativa en las organizaciones que influye en la calidad y productividad conllevando una pérdida de talento y creatividad, produciendo el deterioro de las relaciones laborales, el clima y la cultura organizacional.
¿Cómo hacemos para no sufrir estos miedos?
Aprender a gestionar emocionalmente estos miedos inducidos, desarrollando la primera medida de supervivencia desde la antigüedad: la capacidad de reinventarnos.
Para ello debemos ser conscientes de los miedos reales y sus consecuencias directas sobre nosotros. Valorar los riesgos y la relación coste/ beneficio, pocas cosas merecen que vivas con miedo y temor, el precio, es tu calidad de vida.
Empezar por identificar tus miedos concretos, ser conscientes de nuestros temores más personales, los que otros pueden utilizar para manipularnos, puede ser el primer paso para acabar con ellos.
Sólo cuando sabemos de dónde provienen, es cuando podemos empezar a gestionarlos, a entenderlos, a valorarlos.
La seguridad, es una necesidad vital, por ello, el miedo puede volvernos esclavos.
Sé tú quien decida acabar con tus miedos. Proponte liberarte de tus miedos. La liberación llega cuando eliminamos el estímulo que nos provoca miedo, cuando lo enfrentamos y superamos.
El miedo se nutre de la ignorancia y se combate con información. Cuestionar, reflexionar y valorar pueden ser la estrategia de adaptación más efectiva.
Es muy difícil esparcir amor y muy rápido esparcir odio.
Empezamos a odiar más rápido de lo que empezamos a amar.
Arun Gandhi
¡Feliz semana!
Carolina Collado.
Coach Personal y Ejecutiva acreditada ACC por ICF.
Inteligencia Emocional. Programación Neurolingüística.
www.carolinacollado.es
THE POWER OF FEAR.
Irrational and logical at the same time, fear accompanies us throughout our lives.
Fear affects our body and mind, and, above all, our behavior, it is easy to arouse and very contagious. Superstitions were born from fear, a source of irrational beliefs and fears, being the fear of death the oldest of all.
Why, of all the emotions, fear is the one that appears with more force in the story?
Because it is very easy to provoke and very quick to induce fear in others to condition their behaviors, in addition, it is long-lasting, since it is not quickly overcome.
All the people who have wanted to direct or control human beings have used, in one way or another, fear. The fears instilled by politics and religion, creating environments of uncertainty and insecurity for the control of citizens and faithful, are an example of how fear has been used throughout history as an instrument to obtain and perpetuate power. .
Fear has been, and is, the most powerful weapon of manipulation throughout the history of mankind.
In the 5.0 society in which we live, technology and scientific advances, some of which are incomprehensible to a large part of the population (cryptocurrencies, metaverse…) have given way to new fears: the economic crisis, new viruses, climate change, the supply of energy and raw materials, war… Everything fills us with uncertainty, therefore, it is called an Intelligent Society, it should not be so only in scientific advances that seek to solve and facilitate the life of the human being, but also, it must be so from the emotional and social intelligence, since we continue to live with fear.
“Fear is a powerful feeling that can be learned, which makes it easy to use.”
Did you know that most of our fears are learned?
Studies carried out with babies showed that people are born with only two innate fears: the fear of falling from high places and the fear of loud noises, all the others are learned fears: abandonment, loneliness, failure, pain. .. They are fears learned throughout our lives both through our own experiences and through the experiences of others, having inherited many of them by being transmitted in families from generation to generation.
Whether we are more or less fearful depends on our genetic predisposition to fear, and this is determined by our character. Throughout life, we learn and develop fears of everything that causes us physical pain, as well as emotional pain: humiliation, guilt, shame, helplessness…
We are extrapolating our fears to the groups to which we belong, the first being the family. A clear example is the tendency towards overprotection of today’s children whose origin lies in the fears of parents in the past.
“Fear and security go hand in hand.”
What happens when we let others induce fear in us?
Fear is used in all spheres of life, in the social, work, family… fear of punishment, fear of abandonment, fear of power. It seems that the more fear we can instill in others, the more control we can exert over them.
The process always begins in the same way: instilling fear, through threats of the future. This fear is the poison that paralyzes the victim little by little, a fearful person ceases to be autonomous, they cannot act on their own or make their own decisions because it is their own fear that dominates them. Fear the consequences.
Thus, the process of manipulation through fear begins by generating great insecurity and uncertainty in a situation, and can also induce guilt, with the intention of manipulating the decisions or behavior of others.
In every crisis, there is always the figure of the dominator and the dominated, who allow themselves to be manipulated by the fear instilled by the former, fear being the best ally to exercise power and control, anticipating negative consequences to later offer security and certainty.
The objective of the one who manipulates us: his own benefit by exercising control over ourselves.
In this process, we are all, to a greater or lesser extent, victims and executioners. We have all exercised it, as parents, educators, couples, friends, bosses or employees. What are punishments for our children if not threats to make them do what we want?
In the family and with the couple, manipulation mechanisms can also be exercised, in cases of domestic violence, the aggressor begins by isolating and breaking the communication of the other, loneliness is used to foment fear along with threats, many domestic fears they are infused to provoke submission. To instill fear it is necessary to isolate, divide and provoke submission through threats, thus promoting fear of the future.
We live our fears when we feel a lack of security in our daily reality.
How do you live fear in your working world?
Fear of communicating your decisions,
task overload,
lack of motivation,
Fear of dismissal, transfer
poor leadership,
Unclear responsibilities…
Fear is a very negative emotion in organizations that influences quality and productivity, leading to a loss of talent and creativity, causing the deterioration of labor relations, the climate and the organizational culture.
How do we not suffer these fears?
Learn to emotionally manage these induced fears, developing the first measure of survival since ancient times: the ability to reinvent ourselves.
For this we must be aware of the real fears and their direct consequences on us. Assess the risks and the cost/benefit ratio, few things are worth living in fear and fear, the price is your quality of life.
Starting by identifying your specific fears, being aware of our most personal fears, those that others can use to manipulate us, can be the first step to ending them.
It is only when we know where they come from that we can begin to manage them, understand them, value them.
Security is a vital need, therefore, fear can make us slaves. Be you who decides to end your fears. Resolve to free yourself from your fears. Liberation comes when we eliminate the stimulus that causes us fear, when we face it and overcome it.
Fear feeds on ignorance and is fought with information. Questioning, reflecting and evaluating are the most effective adaptation strategy.
“It is very difficult to spread love and very fast to spread hate.
We start to hate faster than we start to love.”
Arun Gandhi.
Happy week!
Carolina Collado.
Personal and Executive Coach accredited ACC by ICF.
Emotional Intelligence. Neuro-Linguistic Programming.
www.carolinacollado.es
