¿Qué ves en el espejo cuando te miras en él por la mañana?
Tu espejo te mostrará tu cara más o menos despierta, más o menos descansada y según cómo hayas pasado la noche, tu expresión será alegre y relajada o tensa y malhumorada. Cuando nos miramos al espejo, no solamente estamos viendo nuestro aspecto físico, ese reflejo también nos transmite nuestro estado de ánimo y de conciencia, nos muestra en el exterior cómo estamos por dentro.
El espejo de la vida funciona igual. Nos vestimos, acicalamos y salimos por la puerta ignorando que pasamos el día caminando entre espejos, recibiendo reflejos de nuestro propio estado interior por parte de las personas con las que nos relacionamos.
¿Por qué unas personas te caen bien y otras no?
¿Por qué puedes conectar rápidamente con personas que no conoces, mientras que otras te resultan insufribles?;
¿Por qué te molestan ciertos tipos de comentarios que, para otras personas, no tienen importancia?
Nos gustan nuestros iguales porque nos conectan con la parte que más admiramos de nosotros mismos, nos sentimos atraídos por personas parecidas a nosotros. Pero también, rechazamos a las personas cuyos comportamientos nos resultan inapropiados porque nos muestran aspectos de nuestra personalidad que no nos gustan y que intentamos esconder.
La ley del espejo afirma que proyectamos en los demás los aspectos que nos gustan o nos disgustan de nuestra propia personalidad, y que estos, se reflejan en las relaciones que mantenemos.
Según Buda:
“Lo que te molesta del otro es un reflejo de lo que no has resuelto en ti”
Tu mundo externo está condicionado por la forma en la que interpretas las cosas que te pasan y cómo reaccionas ante ellas. Todo lo de fuera, las circunstancias y la realidad de tu vida, es un reflejo de lo que hay en tu interior, de tus pensamientos, creencias y experiencias.
Si yo cambio, todo cambia.
Al cambiar tu interior, tu forma de pensar, creencias y paradigmas, tu realidad cambiará porque empezarás a pensar de forma diferente sobre lo que te ocurre y ello permitirá que encuentres otras formas de reaccionar y de conseguir cosas diferentes, de tener otro tipo de experiencias, por tanto, no somos víctimas de la vida, ni de nadie porque creamos nuestra propia realidad. No podemos cambiar las circunstancias externas, pero podemos elegir la forma de interpretarlas y relacionarnos con ellas.
“Lo que vemos en los otros es un reflejo de lo que tenemos dentro de nosotros mismos”
De la misma forma que hay partes de nuestro físico que nos gustan cuando nos miramos al espejo y otras que no, hay partes de nuestra personalidad que aceptamos y otras que negamos y escondemos porque nos avergüenzan o no nos gustan.
Todo lo que apreciamos y admiramos en los demás, está en nosotros, de la misma manera que todo lo que criticamos y odiamos de los demás está también en nuestro interior:
“Si somos inseguros, indecisos, egoístas o vamos sobrados de ego, intentaremos esconder o negar esas partes de nosotros, pero al percibirlos en otra persona nos molestaran terriblemente. “
¿Que hay en mí que me molesta de ti?
La respuesta a esta pregunta nos da la oportunidad de ponernos en conexión con aquello que nos negamos a nosotros mismos o queremos esconder:
“Criticamos a una amiga por ir de fiesta dejando a su familia en casa, porque es lo que nos gustaría hacer a nosotros, pero no nos lo permitimos porque pensamos que entonces estamos siendo malos padres”
Muchas de nuestras relaciones prosperan por la imagen que nos devuelve la otra persona de nosotros mismos.
“Lo que no me gusta de ti, tengo que corregirlo en mi.”
Lo que no nos gusta de los demás es lo que no vemos en nosotros.
Esta ley puede usarse como una herramienta de autoconocimiento muy efectiva al observar cómo nos relacionamos con el mundo exterior y cómo reaccionamos a las circunstancias de la vida. También nos permite conocer a las personas observando cómo reaccionan o se comportan ante comentarios o hechos, que ponen de manifiesto su mundo interno de creencias y juicios.
“Lo que criticamos en los demás dice más de nosotros mismos que de los otros”
Esta ley es tremendamente útil en momentos de frustración o conflicto con otras personas y se apoya en cuatro pilares que nos permiten entender y reflexionar sobre los comportamientos propios y ajenos:
Primera ley del espejo: Todo lo que me molesta, irrita, enoja o quiero cambiar del otro, está dentro de mí.
Segunda ley del espejo: Todo lo que otro critica, juzga y combate en mí, si me molesta, lo tengo reprimido y debo trabajar en ello.
Tercera ley del espejo: Todo lo que otro me critica o juzga en mí, si no me molesta, le pertenece a él.
Cuarta ley del espejo: Todo lo que admiro y me gusta del otro, también está en mí.
Vivimos según cómo percibimos la realidad, por lo que La Ley del Espejo puede aportarnos los siguientes beneficios:
- aumenta tu propio autoconocimiento
- te permite entender y mejorar tus relaciones con los demás y contigo mismo.
- soltar la actitud de víctima.
- aprender a perdonar el perdón hacia los demás.
Te propongo un Ejercicio para que puedas empezar a reflexionar sobre ella:
. Elige a las personas más importantes de tu vida, o aquellas con las que estás más tiempo en contacto.
. Haz una lista con las cosas que más te molestan de ellas y apuntalas en la categoría correspondiente de los cuatro puntos que desarrolla la ley.
. Por cada cosa negativa intenta identificar que muestra ese aspecto de ti y escribe algo por lo que le estés agradecido a esa persona.
Espero que esta ley te sirva para reflexionar cómo estas viendo a los demás, cómo los demás te ven a ti y que puedes cambiar en ti para transformar lo que no te gusta.
¡Feliz Semana!
Carolina Collado.
Coach Personal y Ejecutiva acreditada ACC por ICF.
Inteligencia Emocional. Programación Neurolingüística.
THE LAW OF THE MIRROR.
What do you see in the mirror when you look at yourself in the morning?
Your mirror will show you your face more or less awake, more or less rested and depending on how you spent the night, your expression will be happy and relaxed or tense and moody. When we look in the mirror, we are not only seeing our physical appearance, that reflection also transmits our state of mind and consciousness, it shows us on the outside how we are inside.
The mirror of life works the same way. We get dressed, groom ourselves, and walk out the door unaware that we spend the day walking through mirrors, receiving reflections of our own inner state from the people we interact with.
Why do you like some people and not others?
Why can you quickly connect with people you don’t know, while others are insufferable?
Why do certain types of comments that, for other people, have no importance bother you?
We like our equals because they connect us with the part of ourselves that we most admire, we are attracted to people like us. But also, we reject people whose behaviors are inappropriate for us because they show us aspects of our personality that we don’t like and that we try to hide.
The law of the mirror states that we project on others the aspects that we like or dislike about our own personality, and that these are reflected in the relationships we maintain.
According to Buddha:
“What bothers you about the other is a reflection of what you have not resolved in yourself”
Your external world is conditioned by the way you interpret the things that happen to you and how you react to them. Everything outside, the circumstances and the reality of your life, reflects what is inside you, of your thoughts, beliefs and experiences.
If I change, everything changes
By changing your interior, your way of thinking, beliefs and paradigms, your reality will change because you will begin to think differently about what happens to you and this will allow you to find other ways of reacting and achieving different things, of having other types of experiences. Therefore, we are not victims of life, nor of anyone because we create our own reality. We cannot change external circumstances, but we can choose how to interpret and relate to them.
“What we see in others is a reflection of what we have within ourselves”
In the same way that there are parts of our physique that we like when we look in the mirror and others that we don’t, there are parts of our personality that we accept and others that we deny and hide because they embarrass us, or we don’t like them.
Everything we appreciate and admire in others is within us, in the same way that everything we criticize and hate about others is also within us:
“If we are insecure, indecisive, selfish or have too much ego, we will try to hide or deny those parts of us, but when we perceive them in another person, they will bother us terribly. “
What is it about me that bothers me about you?
The answer to this question gives us the opportunity to connect with what we deny ourselves or want to hide:
“We criticize a friend for going to a party leaving her family at home, because it is what we would like to do, but we do not allow it because we think that then we are being bad parents”
Many of our relationships prosper because of the image that the other person gives us of ourselves.
«What I don’t like about you, I have to correct in myself.»
What we don’t like about others is what we don’t see in ourselves.
This law can be used as a very effective self-knowledge tool by looking at how we relate to the outside world and how we react to life circumstances. It also allows us to get to know people by observing how they react or behave to comments or events, which reveal their internal world of beliefs and judgments.
“What we criticize in others says more about ourselves than about others”
This law is tremendously useful in times of frustration or conflict with other people and is based on four pillars that allow us to understand and reflect on our own behavior and that of others:
First law of the mirror: Everything that bothers me, irritates, angers me, or wants to change the other, is inside me.
Second law of the mirror: Everything that another criticizes, judges and fights in me, if it bothers me, I have it repressed, and I must work on it.
Third law of the mirror: Everything that another criticizes or judges me, if it doesn’t bother me, belongs to him.
Fourth law of the mirror: Everything I admire and like about the other, is also in me.
We live according to how we perceive reality, so The Law of the Mirror can provide us with the following Benefits:
- It increases your own self-knowledge
- It allows you to understand and improve your relationships with others and with yourself.
- Let go of the victim attitude.
- Learn to forgive others.
I propose an exercise so that you can begin to reflect on it:
- Choose the most important people in your life, or those with whom you spend the most time in contact.
- Make a list of the things that bother you the most and point them in the corresponding category of the four points that the law develops.
- For each negative thing try to identify what that aspect of you shows and write something for which you are grateful to that person.
I hope that this law will help you to reflect on how you are seeing others, how others see you and what you can change in yourself to transform what you do not like.
Happy week!
Caroline Collado.
Personal and Executive Coach accredited ACC by ICF.
Emotional Intelligence. Neuro-Linguistic Programming.
www.carolinacollado.es
