El verano alcanza este viernes 18 de julio uno de sus picos más intensos en la Costa del Sol. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha elevado a nivel naranja el aviso por altas temperaturas en todos los municipios del litoral malagueño, desde Manilva hasta Nerja, pasando por localidades como Málaga capital, Torremolinos, Benalmádena, Fuengirola, Mijas, Marbella o Estepona.
Este episodio de calor intenso afectará de lleno a toda la franja costera, con temperaturas máximas que oscilarán entre los 33 y los 39 grados, según el municipio. En Málaga, se espera que el termómetro llegue hasta los 39ºC, mientras que Estepona y Benahavís alcanzarán los 37ºC, y Marbella, Mijas, Ojén o Torremolinos rondarán los 36ºC.
La alerta naranja se activará en las primeras horas de la jornada del viernes y se mantendrá durante las horas centrales del día, precisamente cuando más riesgo supone la exposición directa al sol, tanto para la población en general como, especialmente, para los colectivos más vulnerables: niños, personas mayores y enfermos crónicos.
Las máximas previstas en cada municipio de la Costa del Sol
- Málaga: 24 / 39ºC
- Estepona: 22 / 37ºC
- Benahavís: 23 / 37ºC
- Marbella: 24 / 36ºC
- Mijas: 24 / 36ºC
- Ojén: 23 / 36ºC
- Torremolinos: 23 / 36ºC
- Benalmádena: 23 / 35ºC
- Casares: 21 / 35ºC
- Manilva: 22 / 35ºC
- Fuengirola: 23 / 33ºC
Ante estas previsiones, las autoridades recomiendan tomar medidas de precaución para evitar golpes de calor y complicaciones en la salud.
Recomendaciones básicas para afrontar el calor extremo
Con el objetivo de minimizar los efectos del calor en la salud, especialmente en los días con alerta naranja, se recuerda a la ciudadanía la importancia de la autoprotección y del cumplimiento de una serie de recomendaciones básicas:
- Hidratación constante: es fundamental beber agua cada dos horas, aunque no se tenga sed. Una medida esencial sobre todo para niños pequeños, personas mayores y enfermos crónicos, quienes tienen una mayor predisposición a sufrir deshidratación.
- Alimentación adecuada: se aconseja evitar comidas copiosas o calientes, optando por platos ligeros, fríos y frescos que ayuden a mantener el cuerpo hidratado y a regular la temperatura interna.
- Proteger el hogar del calor: durante el día, es recomendable mantener las ventanas cerradas y bajar las persianas y cortinas en las zonas más expuestas al sol. Si se dispone de ventiladores o aire acondicionado, deben utilizarse. En caso contrario, conviene buscar las zonas más frescas de la vivienda y refrescarse con toallas húmedas o duchas.
- Evitar salir durante las horas más calurosas: entre las 13:00 y las 21:00 horas, se recomienda no realizar actividades en el exterior. En caso de ser estrictamente necesario, es importante utilizar protección solar, llevar gorra o sombrero, gafas de sol homologadas y vestir ropa clara y ligera.
- Llevar siempre agua encima: incluso en desplazamientos cortos o trayectos en coche, se aconseja llevar una botella de agua, tanto para uso personal como por si se detecta alguna persona con síntomas de golpe de calor.
- Evitar el ejercicio físico en las horas centrales del día. Las actividades deportivas deben reservarse para la mañana temprano o la noche.
- Nunca dejar a personas ni animales dentro de vehículos estacionados, aunque sea por unos minutos. La temperatura interior puede aumentar rápidamente hasta niveles letales.
Estas recomendaciones deben aplicarse con especial rigor durante los días con avisos meteorológicos por calor, como el de este viernes 18 de julio, cuando la exposición solar prolongada puede acarrear consecuencias graves para la salud.
Una situación típica del verano andaluz, pero no exenta de riesgos
Aunque el verano en la Costa del Sol acostumbra a dejar temperaturas elevadas, no conviene caer en la complacencia. Las alertas naranjas, como la emitida por la AEMET para este viernes, deben ser interpretadas como una llamada a la responsabilidad individual y colectiva. El calor, si no se toman precauciones, puede desencadenar situaciones de emergencia.
Desde el servicio de emergencias, se recuerda que ante cualquier incidencia relacionada con las altas temperaturas, los ciudadanos pueden contactar gratuitamente con el teléfono 1-1-2, operativo las 24 horas del día, todos los días del año, y con atención multilingüe.
Este viernes, toca refrescarse, protegerse del sol y actuar con sentido común. El calor no avisa dos veces.
