El estrés se ha convertido en uno de los principales factores que aceleran el envejecimiento en la sociedad actual. Así lo explica Curro Martínez, experto en longevidad, quien afirma de forma contundente que “el estrés te lo fastidia todo”.
Según detalla, no solo afecta al bienestar mental, sino que tiene consecuencias directas en el cuerpo: dificulta la generación de músculo, favorece la acumulación de grasa abdominal y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y autoinmunes.
Además, advierte de que el problema no siempre es la cantidad de estrés, sino la incapacidad para gestionarlo correctamente, algo cada vez más habitual en generaciones acostumbradas a un ritmo constante de trabajo y estímulos.
En este contexto, mejorar hábitos como el descanso, el ejercicio o la alimentación se presenta como una de las formas más efectivas de combatir sus efectos y mejorar la calidad de vida.
