En una sociedad donde todo se valora según su coste material,
¿cómo valoramos a las personas?
Uno de los mayores privilegios que podemos tener hoy en día es ser capaces de vivir alineados con quienes somos.
¿Quién eres?
Siendo esta la pregunta más importante, es la más difícil de contestar, pocas personas tienen una respuesta clara, más allá de contestar con su nombre, profesión o estado civil.
Cuando nos hacen esta pregunta, sobre todo en entornos laborales, debemos tener en cuenta que antes de definir quienes somos para alguien más, debemos hacerlo primero para nosotros mismos, tener claro cuáles son nuestras habilidades, hobbies, lo que nos apasiona hacer y todo lo que nos importa de verdad: nuestros valores.
En la tesitura que hoy vivimos, orientados a la solución de problemas y priorizando lo urgente más que lo importante ya que el tiempo siempre es escaso, la mayoría de nosotros, ni siquiera nos hemos planteado tales cuestiones.
No tenemos tiempo para pararnos a pensar qué es fundamental para nuestra vida, qué nos hace sentir bien y qué nos da felicidad. Lógicamente nos dejamos llevar por las necesidades a cubrir: materiales, sociales, estatus…
¿Te relacionas con personas que te desagradan y tratas de “encajar” para ser popular?
¿Estás en un trabajo al que no ves sentido para poder llegar a final de mes?
Vivir en coherencia contigo mismo
De aquí, que lo de vivir alineado hoy en día sea un privilegio, no es que no sepamos cómo, sino que no le damos importancia. Vivir en coherencia significa conocer cuáles son tus valores y actuar en consecuencia, la armonía entre lo que sentimos y hacemos y lo que pensamos y decimos nos permite alcanzar un estado de coherencia que nos proporciona bienestar y equilibrio personal.
Por el contrario, cuando nos falta esa coherencia, notamos las consecuencias que produce vivir ignorando nuestros valores, esas sensaciones de que nos está faltando o sobrando algo al final del día, un malestar generalizado que no sabemos explicar, nos indica que, de alguna manera, no estamos conectados con nosotros mismos.
Cada vez nos sentimos menos tranquilos y más estresados.
Estamos emocionalmente reactivos: “todo nos sienta mal”.
El cuerpo empieza a resentirse: dolores de cabeza, cansancio, ¿dificultad para dormir?…
Perdemos el sentido de nuestra vida, nos sentimos perdidos ante el paso de los días, semanas, años…
¿Conoces tus valores?
Los valores son los pilares que te sostienen y determinan el rumbo que tomas en la vida ya que de forma consciente o no, están influyendo en tu comportamiento y decisiones.
Los valores son tus reglas morales, el sentido que tienes de lo que está bien o mal, de lo que es justo o injusto para ti, aquello que es prioritario o secundario. Tus creencias más profundas sobre la vida.
Sueles preguntarte ¿Para qué haces las cosas?
Saber cuáles son tus valores te permite establecer buenos vínculos y relaciones con personas que los comparten, ya que sientes más afinidad por ellas. Estar alineado con tus valores también te aporta equilibrio y te permite disfrutar de ellas de las demás facetas de tu vida. Imagínate lo que significa ser defensor del medioambiente y tener que trabajar para una compañía que contamina el agua, que tu familia sea lo más importante y no tengas tiempo para compartir en el día con tus hijos…
¿A qué le estás dando importancia hoy día?
La respuesta pasa por saber por qué tú eres tú y por qué eres diferente de los demás.
Además de los aspectos psicológicos que forman tu identidad, es la relación entre tus pensamientos, sentimientos, valores y comportamientos los responsables de que estés siendo quién eres y de que lleves la vida cómo la llevas.
Puedes vivirla cómo una carrera de obstáculos o tener el conocimiento de lo que es importante en tu vida para relativizar tus problemas, teniendo la capacidad de superar retos, reencuadrando cada problema en una oportunidad de crecer y aprender, dejando a un lado los miedos y dando lo mejor de sí en cada ocasión, confiando en la vida.
Los valores evolucionan y cambian con nosotros, la mayoría de ellos los adquirimos del entorno en el que nos criamos y nuestras familias, de la escuela y la educación que recibimos, pero a medida que crecemos y vamos pasando por distintas experiencias empezamos a adoptar valores propios. Empieza entonces el dilema, ¿lo hago porque sé que lo demás lo esperan de mí y es lo socialmente aceptable? o ¿lo hago porque de verdad quiero hacerlo?
Las emociones reflejan nuestras necesidades, nuestros valores, préstales atención.
Cuando alguien pisa algunos de tus valores (el respeto, el orden…) sentirás enfado y puede que incluso ira. Pregúntate en ese momento que estás necesitando, que es lo que te está faltando.
Los valores son individuales y diferentes en cada persona, y deben ser expresados con nuestro comportamiento. Tener claro lo que voy a hacer para tener ese valor en mi vida, y poder hacer un hábito de él, si la salud fuera uno de tus valores, ¿cuáles son tus hábitos para cuidarla?
La sociedad va transformándose rápidamente por los avances científicos y tecnológicos, sin embargo, en los aspectos relativos al autoconocimiento personal estamos muy lejos de dar los mismos pasos. Tener la consciencia de quienes somos, conectar con nosotros mismos pasa por conocer aquello que conecta nuestras creencias con nuestro comportamiento, el para qué hacemos lo que hacemos y que determina el estilo de vida que tenemos hoy en día: Los Valores Personales.
En un proceso de coaching podrás descubrir cuáles son tus valores personales, y cómo están influyendo en tus decisiones. Descubrir si vives alineados con ellos y cómo los honras en tu vida.
¡Feliz Semana!
Carolina Collado.
Coach Personal y Ejecutivo ICF.
Inteligencia Emocional.
www.carolinacollado.com
THE VALUE OF YOUR VALUES.
In a society where everything is valued according to its material cost,
how do we value people?
One of the greatest privileges we can have today is being able to live in alignment with who we are.
Who are you?
Being this the most important question, it is the most difficult to answer, few people have a clear answer, beyond answering with their name, profession or marital status.
When we are asked this question, especially in work environments, we must bear in mind that before defining who we are for someone else, we must first do it for ourselves, be clear about our skills, hobbies, what we are passionate about doing and everything that really matters to us: our values.
In the situation we live in today, oriented towards solving problems and prioritizing the urgent rather than the important, since time is always the case, most of us have not even raised such issues.
We don’t have time to stop and think about what is essential for our life, what makes us feel good and what gives us happiness. Logically, we let ourselves be carried away by the needs to be covered: material, social, status…
Do you associate with people you don’t like and try to “fit in” to be popular?
Are you in a job that you don’t see meaning in order to make ends meet?
Living in coherence with yourself.
Hence, living in alignment today is a privilege, it’s not that we don’t know how, but that we don’t give it importance. Living in coherence means knowing the characteristics of your values and acting accordingly. The harmony between what we feel and do and what we think and say allows us to reach a state of coherence that provides us with well-being and personal balance.
On the contrary, when we lack that coherence, we notice the consequences of living ignoring our values, those feelings that we are lacking or in excess of something at the end of the day, a general malaise that we cannot explain, indicates that, in some way, we are not connected with ourselves.
Each time we feel less calm and more stressed.
We are emotionally reactive: «everything makes us feel bad».
The body begins to suffer: headaches, tiredness, difficulty sleeping?…
We lose the meaning of our life, we feel lost as the days, weeks, years go by…
Do you know your values?
Values are the pillars that support you and determine the course you take in life, Values are your moral rules, the sense you have of what is right or wrong, what is fair or unfair to you, what is priority or secondary. Your deepest beliefs about life.
Do you often ask yourself what for you do things?
Knowing what your values are allows you to establish good bonds and relationships with people who share them, since you feel more affinity for them. Being aligned with your values also brings you balance and allows you to enjoy them from the other facets of your life. Imagine what it means to be an environmental defender and have to work for a company that contaminates water, that your family is the most important thing and you don’t have time to share the day with your children…
What are you giving importance to today?
The answer is to know why you are you and why you are different from others.
In addition to the psychological aspects that make up your identity, it is the relationship between your thoughts, feelings, values and behaviors that are responsible for being who you are and leading life the way you lead it.
You can live it as an obstacle course or have the knowledge of what is important in your life to relativize your problems, having the ability to overcome challenges, reframing each problem as an opportunity to grow and learn, putting fears aside and giving the best of himself on every occasion, trusting in life.
Values evolve and change with us, most of them we acquire from the environment in which we grew up and our families, from the school and education we receive, but as we grow and go through different experiences we begin to adopt our own values. . Then the dilemma begins, do I do it because I know that the rest expect it of me and it is socially acceptable? Or do I do it because I really want to?
Emotions reflect our needs, our values, pay attention to them.
When someone steps on some of your values (respect, order…) you will feel angry and maybe even angry. Ask yourself at that moment what you are needing, what you are missing.
The values are individual and different in each person and must be expressed with our behavior. Be clear about what I am going to do to have that value in my life, and be able to make a habit of it, if health were one of your values, What are your habits to take care of it? Consciously or not, they are influencing your behavior and decisions.
Society is changing rapidly due to scientific and technological advances, however, in aspects related to personal self-knowledge we are far from taking the same steps. Being aware of who we are, connecting with ourselves involves knowing what connects our beliefs with our behavior, why we do what we do and what determines the lifestyle we have today: Personal Values.
In a coaching process you will be able to discover what your personal values are, and how they are influencing your decisions. Discover if you live aligned with them and how you honor them in your life.
Happy week!
Carolina Collado.
ICF Personal and Executive Coach.
Emotional Intelligence.
www.carolinacollado.es